Спецпредложения

Как управлять личным развитием?

3 0
0
Поделиться

В каждом человеке заложен определенный потенциал, способность к развитию, расширению границ собственных возможностей. Обеспечить личностный рост можно методом проб и ошибок, изучая специальную литературу, или, работая с тренером, который профессионально подберет инструменты для решения конкретных задач.

С чего следует начать

Для того чтобы что-то делать, достигать высот или решать повседневные задачи, в первую очередь нужна мотивация.  Кризис мотивации приводит к тому, что даже рутинные задачи даются очень тяжело. Однако "волшебный пинок" - это только начало работы над собой.

Когда есть желание действовать,  расти, развиваться и достигать успехов, приходит время неспешных размышлений. Человек должен разобраться в себе и понять, чего он в действительности хочет. Стресс и депрессия на пути к цели  - первые признаки того, что выбран не свой путь. Проживая не свою жизнь, реализовывая чужие мечты, нельзя достигнуть подлинных высот, стать счастливым и довольным жизнью человеком.

План саморазвития, перехода от человека потребляющего к человеку самоактуализирующемуся (стремящемуся раскрыть все свои личные возможности),  включает 3 основных этапа:

  • Осознание необходимости личностного роста. Если нет желания, ничего не выйдет. Поэтому самым главным инструментом личностного развития является мотивация.
  • Поиск ресурсов (внешних и внутренних), над которыми нужно провести работу. Это здоровье, умственный и эмоциональный интеллект, хобби, увлечения, поддержка друзей и семьи, финансовые средства и др.
  • Разработка плана преодоления слабостей и недостатков.

Мотивация

Существует 2 типа мотивации: внешняя и внутренняя. Первая гораздо эффективнее. Поставив цель реализовать проект и достигнув успеха, мы получаем удовлетворение от осознания хорошо сделанного дела и признание окружающих. Если выбранное дело любимо и интересно, сам процесс будет доставлять гораздо больше удовольствия и тем самым мотивировать, чем овации публики.

Чем старше человек, тем он менее чувствителен к внешней мотивации и более к внутренней. Но осознание важности выбранного дела требуется долгой саморефлексии, в то время как публичные достижения дают быстрый, хотя и кратковременный эффект.   

Чтобы не терять мотивацию в процессе деятельности, погружаясь в прокрастинацию, важно:

  • Научиться ставить цели, достижение которых приносит удовольствие. Большие задачи нужно делить на более мелкие, чтобы постоянно стремиться к достижимым малым целям, не теряя из виду глобальную.
  • В потоке текущих дел концентрировать внимание на самой деятельности, учиться извлекать из нее удовольствие, останавливая внутренний диалог на отвлеченные темы.
  • Постоянно оценивать достигнутые результаты и вносить коррективы в работу. Если поставлена слишком сложная цель, и результата не видно, интерес теряется, если слишком простая - становится скучно.

Работа над собой будет интересной и радостной, если цели и задачи поставлены правильно. Текущая деятельность должна требовать немного больше навыков, чем есть сегодня.

Раскрытие потенциала и поиск ресурсов

Если работа над собой началась с кризисной фазы, когда точка опоры потеряна, и неоткуда взять силы и энергию, в начале придется научиться любить и принимать себя. Сохранять самообладание (способность сохранять спокойствие и здравомыслие), чтобы принимать правильные решения и гармонично взаимодействовать с окружающими.

Личностные ресурсы - это внутренний стержень, точка опоры внутри себя дающая силу и энергию спокойствие и уверенность, целостность и собранность. Базой для формирования ресурсной личности должны стать: здоровье, интеллект, полезные навыки, объективная самооценка, позитивное мышление, самообладание.

Работа над недостатками

Это победа над страхами и планомерное улучшение своих показателей относительно предыдущего периода. Это постоянная работа над ошибками, борьба с прокрастинацией, ленью, скукой и потерей самообладания, шаг за шагом расширяя границы собственных возможностей.

В конечном итоге любой план личного развития при прохождении начального этапа сводиться к перманентному набору новых компетенций, которые помогают достигать желаемых результатов. Компетентность - это использование знаний, личностных характеристик, умений, навыков, моделей поведения для эффективного взаимодействия с окружающей средой.

 

Поделиться

{{ count }} комментариев

Сначала интересные
Сначала новые
Подписки
Рекомендуемые статьи
Будущее рынка труда. Что такое Ликвидная рабочая сила?
16.09.2021
Будущее рынка труда. Что такое Ликвидная рабочая сила?
Новые технологии меняют мир, изменяются все рабочие процессы. Часть обязанностей автоматизируется или компьютеризируется....
Как цифровизация влияет на управление закупками в цепочке поставок?
11.08.2021
Как цифровизация влияет на управление закупками в цепочке поставок?
Цифровизация позволяет понизить риски потерь в случае значительных изменений на рынке, а также снизить издержки...
8 советов, чтобы быть счастливым на работе и в жизни
09.08.2021
8 советов, чтобы быть счастливым на работе и в жизни
Согласно организованным в 2021 году опросам, ВЦИОМ (Всероссийского центра изучения общественного мнения), 68%...